Escondidinho de batata doce com frango delicioso com uma massa que derrete na boca

Logo que este escondidinho de batata-doce com frango fit é uma ótima opção para você fazer uma deliciosa refeição sem precisar sair da dieta.

Portanto, fique ligado no passo a passo a seguir para aprender esta receita deliciosa, onde você só precisa de ingredientes simples para poder preparar em questão de minutos um prato muito completo.

INGREDIENTES PARA O ESCONDIDINHO DE BATATA-DOCE COM FRANGO FIT:

• 1 kg de peito de frango
• 1kg de batata doce
• 2 cebolas inteiras
• alho
• azeite
• molho de tomate
• 1 xícara de creme de leite sem lactose
• espinafre (opcional)
• temperos a gosto

MODO DE PREPARO:

1. Primeiramente cozinhe o frango na panela de pressão por aproximadamente 20 minutos e desfie.
2. Logo após faça um molho, dourando a cebola e o alho no azeite com os temperos escolhidos.
3. Quando a cebola estiver dourada, adicione o frango desfiado e deixe fritar.
4. Então, quando estiver dourado, adicione espinafre com molho de tomate e a água, e deixe ferver até tornar um molho consistente e logo após desligue o forno e reserve.
5. Por fim, prepare o purê cozinhando as batatas por aproximadamente 20 minutos e veja se a consistência está mole, depois de cozida use um espremedor de batatas ou amassador.
6. Logo após adicione a cebola e o alho para dourar na panela com sal a gosto.
7. Então, quando a cebola estiver dourada, acrescente a batata amassada junto com o creme de leite e mexa até chegar na consistência de purê por aproximadamente três minutos e reserve.
8. Por fim, para a montagem em uma assadeira de vidro, monte o escondidinho na sequência de uma camada fina de purê, depois uma camada grossa de frango e para finalizar uma camada fina de purê.
9. Após isso leve ao forno por aproximadamente 20 minutos e está pronto.

Em conclusão você terá um delicioso prato muito bem feito onde você não precisa se preocupar em sair da dieta. Portanto, não perca tempo e faça agora mesmo na sua casa.

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