suflê de atum e espinafre Archives - Receitinhas da Vovó Ana

Então, nesta receita iremos aprender um delicioso suflê de atum e espinafre para você fazer na sua casa e servir aos seus familiares e amigos. Portanto, fique ligado a seguir no passo a passo e aprenda esta receita cheia de sabor em questão de minutos e aproveite. Ingredientes para o Suflê de Atum e Espinafre 2 colheres (sopa) de azeite1 cebola picada2 dentes de alho amassados1 talo de alho-poró fatiadoum maço de espinafre picado1 lata de atum sólido em água e sal escorridoSal e pimenta-do-reino a gosto1 iogurte natural integral (200g)1/2 xícara (chá) de leite desnatado3 ovos (claras e gemas separadas)2 colheres (sopa) de maisenaAzeite para untar Modo de preparo Primeiramente, numa panela, aqueça o azeite em fogo médio e refogue a cebola e o alho por 2 minutos. Em seguida, junte o alho-poró e refogue por 2 minutos, então, adicione o espinafre deixe murchar, e refogue por 3 minutos. Logo depois, desligue o fogo, misture o atum e tempere com sal e pimenta. Deixe reservado. Então, pegue uma tigela misture o iogurte, o leite, as gemas e a maisena e então, junte o refogado de espinafre e reserve. Logo depois, bata as claras em neve e misture delicadamente com a mistura anterior. Por fim, distribua em ramequins untados, coloque em uma fôrma e leve ao forno médio, preaquecido, por 25 minutos. Retire do forno e sirva-se. Em conclusão você terá um delicioso suflê de atum e espinafre para servir aos seus convidados como um prato principal super completo. Visto que seu preparo é muito rápido levando em torno de aproximadamente 60 minutos e rendendo 10 deliciosas porções. Portanto, não perca tempo e faça agora mesmo essa receita na sua casa e surpreenda todos da sua família e seus amigos. Siga Receitinhas da Vovó Ana no Google Notícias e receba as melhores receitas que estão bombando no momento em primeira mão. Veja também outras deliciosas receitas: Como fazer sorvete caseiro da vovó super fácil o melhor que já proveiCaldo de feijão preto da vovó gente é uma delícia faz aí tambémOmelete de queijo e presunto absurdamente saborosoRisoto da vovó com tempero caseiro fácil e deliciosoMaravilhoso baião de dois gente é bom demais viu Veja mais receitas rápidas e práticas Compartilhe nosso conteúdo!! Quantas estrelas ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐esta receita merece?

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Suflê de atum e espinafre deliciosa e fácil de preparar

Suflê romeu e julieta uma delícia fácil de fazer