Logo que esta Torta Integral de Atum vai conquistar o coração de todo mundo com seu sabor e sua textura, todos vão querer a receita. Visto que seu preparo é muito rápido e prático, você consegue otimizar seu tempo e fazer uma receita deliciosa.
Portanto, não fique de fora e faça agora mesmo esta receita deliciosa e tenha além de uma deliciosa opção de lanche a tarde um aperitivo aos seus convidados.
INGREDIENTES PARA A TORTA DE ATUM:
- 2 ovos
- 2 xícara de trigo integral
- 1 xícara de leite
- Meia xícara de óleo de girassol
- 1 xícara de aveia fina
- 1 colher (sopa) de fermento
- sal a gosto
Recheio:
- 1 cebola grande picada
- 1 tomate picado
- 2 ovos cozidos picados
- 2 lata de atum natural moído
- 1 colher de cheiro-verde
- sal e pimenta a gosto
- orégano
MODO DE PREPARO:
- Primeiramente, para massa, adicione todos os ingredientes no copo do liquidificador, exceto o fermento e bata tudo até ficar uma massa homogênea.
- Logo após acrescente o fermento e bata rapidamente somente para misturar a massa com fermento e reserve.
- Então, para o recheio, misture todos os ingredientes em uma tigela e mexa até que tudo se incorpore muito bem.
- Após isso, em uma forma média untada com azeite, adicione metade da massa e então, coloque e espalhe todo recheio.
- Por fim, acrescente o restante da massa e polvilhe orégano por cima para dar um gosto especial.
- Então, leve ao forno em fogo médio a 180 °C por aproximadamente 45 minutos ou até quando a massa estiver dourada.
- Em seguida, espere esfriar e sirva-se
Em conclusão, você terá uma deliciosa torta de atum de massa integral que você pode adicionar a suas refeições de forma muito mais equilibrada.
Logo que seu preparo é muito rápido e prático, você vai querer fazer mais vezes. Portanto, não perca tempo e faça agora mesmo esta receita deliciosa na sua casa.
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