Então, que tal fazer uma deliciosa receita de Torta de tapioca fit para adicionar em suas principais refeições sem sair da dieta.
Portanto, fique ligada no passo a passo a seguir e acompanhe o preparo desta receita deliciosa e muito saudável.
Ingredientes Para a Torta de tapioca fit:
- 4 ovos
- 5 colheres (sopa) cheias de tapioca
- 2 colheres (sopa) bem cheias de requeijão (ou creme de ricota)
- 2 colheres (sopa) de queijo ralado
- sal a gosto
- ervas a gosto
- 1 colher (sobremesa ) de fermento em pó
- Recheio a gosto
- 1 cenoura
- 1 cebola grande
- 200 g de peito de frango
- 1 tomate
- mussarela para cobrir
- 1 dente de alho
Modo de Preparo:
- Primeiramente para o recheio, em uma panela de pressão refogue a cebola, o alho, o tomate picado, logo após adicione o peito de frango e deixe dourar bem.
- Então, cubra com água e deixe cozinhar por aproximadamente 20 minutos após pegar pressão.
- Por fim, separe água e deixe somente o frango na panela para desfiar.
- Em seguida, adicione os temperos desejados e misture bem ali cenoura e misture com frango desfiado e reserve.
- Agora para massa, em um copo do liquidificador bata os ovos, tapioca, requeijão e o queijo ralado e deixe bater por cerca de dois minutos.
- Logo depois, adicione o sal e as ervas, e bata novamente.
- Então, com o copo do liquidificador desligado, adicione o fermento e misture com uma colher.
- Por fim, unte uma forma ou use uma forma de silicone e transfira a massa.
- Em seguida, adicione o recheio e cubra com o restante da massa e salpique mussarela a vontade, decore com tomate-cereja, orégano.
- Então, leve ao forno pré aquecido a 180° por aproximadamente 25 minutos ou até que a massa fique dourada.
- Por fim, retire do forno e sirva-se
Em conclusão você terá uma deliciosa Torta de tapioca fit para adicionar em suas principais refeições de um modo mais saudável. Enfim, não deixe de experimentar esta delícia.
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