Então, que tal fazer uma deliciosa panqueca fit de banana para você ter um lanche muito mais saudável quando sentir fome a tarde.
Visto que com a correria do dia a dia quase não se sobra tempo para fazer uma refeição adequada e você ainda acaba saindo da dieta.
Então, com essa receita de panqueca tudo ficará muito mais simples de se preparar. Portanto, não perca tempo e faça agora mesmo essa receita deliciosa seguindo passo-a-passo a seguir sem perder nenhuma etapa para fazer uma deliciosa panqueca fit de banana
Ingredientes Para a Panqueca Fit de Banana:
- 1 ovo
- uma clara
- 1 banana amassada
- 1 colher (sopa) de goma de tapioca
- canela a gosto
- 1 colher (sopa) de chia
- óleo de coco ou azeite para untar
- manteiga de amendoim (opcional)
Modo de Preparo:
- Primeiramente amasse a banana e misture junto com a canela.
- Após isso acrescente o ovo, a clara, a goma de tapioca a chia e misture bem todos esses ingredientes.
- Então, asse em uma frigideira anti aderente com algumas gotas de óleo de coco ou azeite “apenas algumas gotas para que não grude”.
- Por fim, asse os dois lados da panqueca por igual e acrescente a manteiga de amendoim e salpique canela por cima e sirva-se.
- Enfim, você ainda pode adicionar os ingredientes que preferir para deixar do seu gosto.
Em conclusão você terá uma deliciosa panqueca fit de banana. Onde você pode acrescentar em suas principais refeições de lanche da tarde ou até mesmo levar como uma refeição pré treino.
Onde seu preparo é muito rápido e prático e você ainda pode incrementar com demais ingredientes para deixar a panqueca do seu agrado. Portanto, não perca tempo e faça agora mesmo a sua receita deliciosa usando apenas alguns ingredientes e alguns minutos do seu dia. Não deixe de experimentar
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