Kibe de aveia fit uma receita saborosa fácil de ser feita sua família vai amar

Kibe de Aveia fit. Uma receita extremamente saborosa para manter a boa forma nesse verão

Então, que tal fazer uma deliciosa receita de Kibe de aveia fit para você servir aos seus convidados como delicioso petisco saudável e saboroso? Logo que o preparo deste Kibe é muito rápido e prático e você vai otimizar muito mais o seu tempo na hora de preparar uma deliciosa refeição tanto para servir como lanche da tarde ou petisco. Portanto, não perca tempo e faça agora mesmo a sua receita deliciosa seguindo o passo a passo a seguir sem perder nenhuma etapa para preparar uma refeição deliciosa.

Ingredientes Para o Kibe de aveia Fit:

  • 200 g de aveia em flocos (dê preferência flocos finos, mas pode ser grosso também)
  • 1 cenoura grande ralada (pode ser beterraba, abobrinha verde)
  • uma cebola média ralada
  • 1 ovo
  • 1 colher de azeite
  • sal e hortelã a gosto

Recheio

  • 200 g de carne moída ou frango desfiado, ou qualquer recheio a sua escolha
  • ervas, pimenta, alho e sal a gosto.

Modo de Preparo:

  1. Primeiramente, para fazer a massa misture todos os ingredientes até obter uma massa lingueta e reserve
  2. Após isso, para montagem, faça uma bola com a massa e faça uma abertura no centro com polegar adicionando o recheio de sua preferência.
  3. Então, a massa precisa estar em temperatura ambiente, se colocar quente fica difícil de formar o quibe e modelar.
  4. Por fim coloque em uma forma outra vez untada com azeite e leve ao forno pré aquecido a 200 °C por aproximadamente 20 minutos ou até ficar dourado.

Em conclusão você terá uma deliciosa receita de Kibe de aveia fit para desfrutarem suas principais refeições sem precisar sair da dieta. Visto que o preparo deste Kibe é muito rápido e prático, além de ficar crocante por fora e muito macio por dentro. Portanto, não perca tempo e faça agora mesmo essa receita deliciosa na sua casa para desfrutar com a sua família um delicioso petisco saudável.

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