Torta de aveia perfeita para o café ou lanche super fácil e rápida rende muito

Então que tal fazer uma deliciosa torta de aveia light para desfrutar em suas principais refeições de um modo muito mais saudável.

Visto que além de ser uma receita muito prática, fica muito crocante por fora e cremosa por dentro. Portanto, não perca tempo e faça agora mesmo esta receita deliciosa seguindo o passo a passo a seguir para não perder nenhuma etapa desta receita incrível.

Ingredientes Para a Torta de Aveia Light:

• 4 ovos
• 1 potinho de iogurte natural (170 g)
• 1 xícara de farinha de aveia (ou farelo de aveia)
• 2 colheres (sopa) de azeite
• 1 colher (sopa) de fermento em pó
• sal a gosto
• pimenta-do-reino a gosto
• parmesão ralado ou queijo para decorar

Recheio

• 200 g de frango desfiado
• 1/2 xícara de milho
• 1 xícara de brócolis pré-cozido picadinho
• 2 colheres (sopa) cheia de requeijão
• orégano a gosto
• 1 colher (chá) de páprica doce
• 1/2 cebola ralada
• sal a gosto

Modo de Preparo:

1. Primeiramente, para fazer o recheio de frango desfiado pique em cubos 250 g de peito ou filé de frango e meia cebola pequena com dois dentes de alho.
2. Então, junte tudo com uma colher de sopa de manteiga na panela de pressão e deixe refogar e adicione o frango.
3. Logo após refogue até que ele fique dourado então, adicione água suficiente para cobrir o frango e deixe por 20 minutos após pegar pressão.
4. Após isso desligue o fogo e sacuda a panela por algumas vezes até que seu frango fique desfiado.

Massa:

1. Então, para a massa bata tudo no copo do liquidificador exceto o fermento e quando estiver bem homogêneo adicione o fermento e misture delicadamente.
2. Logo após isso unte uma forma não muito grande e despeje metade da massa e distribua o recheio e cubra com o restante da massa.
3. Então, salpique bastante queijo ralado e leve para assar em forno pré aquecido a 180° por aproximadamente 40 minutos ou até que sua torta fique dourada.
4. Em seguida, espere esfriar e sirva-se.

Em conclusão você terá uma deliciosa torta de aveia light para adicionar em suas principais refeições sem precisar sair da dieta.

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